El sueño va madurando y los patrones de sueño van cambiando a lo largo de toda la vida. Los bebés pasan la mayor parte de la noche en sueño leve y esta es una de las razones por las cuales tienen muchos despertares. Sin embargo, algunos hábitos de sueño que se incorporan desde chiquitos pueden pueden mantenerse por muchos años…
1.- Establecer horarios. Anotar durante 3 días las siestas de tu bebé. Luego, definir una rutina de siestas buscando ajustar los horarios de tu hijo con los recomendados en mis rutinas (ver rutinas en historias destacadas e intentar encontrar el punto medio entre lo que se recomienda y las necesidades de tu hijo). 2.- Acostarlo en los horarios definidos. Llegando…
Tu hijo duerme muchas horas de corrido y querés saber si esto es normal o si hay que preocuparse? Esta pregunta no es tan frecuente, pero la recibo de vez en cuando. Bebés de 2 meses por ejemplo que hacen tirones de 6 o 8 horas sin mamar. En general, si el bebé ya recuperó el peso de nacimiento y…
Si vos me seguís hace un tiempito, sabes que nunca te voy a decir que está mal llevarlo a la cama. Me gusta brindar toda la información para ayudarte a tomar la decisión correcta: Si querés que duerma toda la noche en tu cama, debe conciliar el sueño al principio de la noche en tu cama también. Si querés que…
Qué es? Es una mamada (teta o mamadera) que ofrecemos antes de acostarnos aunque el bebé no se haya despertado, para alargar el primer tirón de sueño de la mamá en la noche. Ejemplo: El bebé siempre se despierta alrededor de la 1 am para mamar, después alrededor de las 4-5 am. Le ofrecemos leche a las 23:00 antes de…
De noche producimos melatonina y tenemos la presión de sueño alta, lo que nos ayuda a dormir. De día casi no producimos melatonina y la presión de sueño es mucho más baja. Por eso, en general es más difícil dormir de día que de noche. ¿Qué hacer? 1.- Oscuridad. Un ambiente oscurito ayuda al niño a relajarse y conciliar el…
Razón: Falta de rutina (ejemplo: vacaciones) ¿Qué hacer? Evitar el cansancio extremo y ayudar al niño a relajarse antes de dormir. Recordar todo lo que hicimos en el día antes de dormir y contarle los planes para el otro día. Razón: Cansancio extremo ¿Qué hacer? Acostar a tu hijo más temprano / necesita mejores siestas Razón: Ambiente de sueño ¿Qué…
1) cuarto oscuro: sin estímulos visuales es más fácil enganchar 2 ciclos de sueño! 2) No podemos dormir al bebé en brazos y esperar que al despertarse del primer ciclo de sueño en la siesta (45 min) en la cuna logre volver a dormir. Si se duerme en la cama conmigo, tengo que estar con él todo el tiempo. Si…
En el momento que el bebé empieza a girarse solo! Si se gira solo necesita los brazos para acomodarse y levantar la cabeza. Aunque no se gire solito todavía, alrededor de los 4 meses los movimientos de los brazos ya están controlados y el reflejo de Moro se va, entonces el swaddle deja de ser necesario y podemos hacer la…
Tu bebé está llegando a los 4 meses? Estos son los 5 errores más comunes al lidiar con la regresión: 1) En lugar de cuidar solamente las ventanas de vigilia, equilibrar el cuidado en que el bebé no se pase de cansancio con una rutina más estructurada, con horarios para las siestas 2) En lugar de acostar a tu bebé…
