El sueño va madurando y los patrones de sueño van cambiando a lo largo de toda la vida. Los bebés pasan la mayor parte de la noche en sueño leve y esta es una de las razones por las cuales tienen muchos despertares. Sin embargo, algunos hábitos de sueño que se incorporan desde chiquitos pueden pueden mantenerse por muchos años…
En qué cosiste? La regresión de los 4 meses nada más es que el resultado de un salto enorme en el desarrollo de tu bebé. Por lo tanto, evitarla es casi imposible. Sin embargo, hay muchas cosas que podemos hacer para ayudar al bebé a pasar por esta etapa de la mejor manera posible: Independencia Uno de los aspectos más…
1.- Establecer horarios. Anotar durante 3 días las siestas de tu bebé. Luego, definir una rutina de siestas buscando ajustar los horarios de tu hijo con los recomendados en mis rutinas (ver rutinas en historias destacadas e intentar encontrar el punto medio entre lo que se recomienda y las necesidades de tu hijo). 2.- Acostarlo en los horarios definidos. Llegando…
¿Qué podemos hacer para participar de estas festividades pero evitar que la hora de acostarse se destruya por completo? Algunos consejos prácticos: 🎁 Si es posible, que el bebé haga una siesta extra al fin de la tarde en el día de la fiesta. Naturalmente, esto atrasará un poco la hora de dormir. 🎁 Lleva en el bolso todos lo…
“Estaba durmiendo bárbaro, haciendo tirones de 4 a 6 horas en la noche, de repente, alrededor de los 4 meses, empezó a despertarse cada 2 horas”. ¿Saben cuántas veces he escuchado algo parecido? Estamos hablando de la famosa “regresión del sueño de los 4 meses”. Alrededor de los 4 meses, la duración del ciclo de sueño de nuestros bebés cambia…
Muchas veces me preguntan: ¿cuántas siestas mi hijo debería hacer durante el día? Para que tengan una idea, esta es la cantidad de siestas que un bebé o niño necesita EN MEDIA, con base en una rutina en que el día tiene 12-13 horas de duración y la noche 11-12 horas (por ejemplo, un bebé que duerme de 20:00 a…
Los padres de Josefa me buscaron porque no dormían más de noche, es decir, no dormían juntos en la cama. Uno de los dos tenía que dormir en el salón, ya que el único lugar en que su hija de 10 meses dormía era en una silla mecedora para bebés en el living. Josefa no quería entrar en su cuna…
Acá dejo algunos consejos de actividades para hacer con tu bebé durante los 3 primeros meses de vida para estimular su desarrollo: 🧸 Importante: el bebé en esta edad todavía no ve desde lejos entonces siempre que jugamos con él y conversamos, recomiendo acercarse bastante (20 cm más o menos) y hacer contacto visual. 🧸 ¡Mucho contacto, mucho! Apretar ligeramente…
Hasta los 4 años, el niño no entiende la diferencia entre sueño y realidad. Piensa que todo es real. Si le decimos que fue solo un sueño, no hace ningún sentido para él. Lo mejor que podemos hacer para calmar a nuestros hijos antes de los 4 años si tuvieron un mal sueño de noche es ayudarlos a relajarse, afirmar…
Las siestas siguen siendo parte de las necesidades diarias de sueño de tu hijo hasta los 3-4 años. No deben ser consideradas un lujo innecesario. Durante la siesta, tu hijo crece, sus emociones se regulan, su sistema inmunológico se fortalece, las habilidades que aprende pasan de la memoria de corto plazo a la de largo plazo, el apetito se regula.…
