Vida familiar

«El juego es el trabajo de la infancia» – Jean Piaget

No te preocupes en ocupar a tu hijo con mil actividades. Deja que juegue, que se aburra y busque una forma divertida de ocuparse. Deja que observe el mundo a su alrededor y descubra cada elemento interesante, colores, objetos, texturas. El juego lo ayuda a desarrollar la creatividad, coordinación motora, habilidades sociales y emociones, lenguaje… Son infinitos los beneficios. Jugar…

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Relación entre fragmentación del sueño, desempeño de las madres y relación de apego

Un estudio (Postpartum maternal sleep, maternal depressive symptoms and self-perceived mother–infant emotional relationship, L Tikotzky – Behavioral Sleep Medicine, 2016) examinó lo vínculos entre el sueño materno, los síntomas de depresión materna y las percepciones de las madres sobre la relación emocional con sus bebés. Se encontraron correlaciones significativas, controladas por la gravedad de la depresión, entre un sueño materno…

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7 consejos para equilibrar trabajo desde casa y hijos en la cuarentena

Este post se trata más de motivación que del sueño… Los consejos que ofrezco se basan en mi experiencia personal y no como especialista en sueño… Espero que les guste. ¿Quién está trabajando desde casa? Ya sea porque elegiste o porque estás siendo obligada. ¡No es fácil! Mantener la rutina de los nenes, ponerlos a dormir siestas, entretenerlos, ayudarlos con…

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Dormir bien en el verano

A medida que se acerca la temporada de verano, tendemos a tener más eventos y salidas para encajar. Esto muchas veces cambia la rutina, influye en las siestas y noches de los bebés y niños chicos. ¿Cómo podemos sobrevivir a la temporada sin que el sueño de nuestros hijos se desmorone por completo? CANSANCIO La razón principal por la cual…

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